Tugas Kuliah IBD Kegelisahan Dan Cara Mengatasinya

Kegelisahan dan Cara Mengatasinya

A.   Pengertian Kegelisahan

Apa yang dimaksud dengan kegelisahan ?Pasti anda pernah mengalami kegelisahan dalam kehidupan sehari-hari…disini saya akan menceritakan kegelisahan yang pernah saya alami .Kegelisahan berasal dari kata gelisah, yang berarti tidak tenteram hatinya, selalu merasa khawatir, tidak tenang, tidak sabar, cemas. Sehingga kegelisahan menipakan hal yang menggambarkan seseorang tidak tentram hati maupun perbuatannya, merasa kawatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan.

Pengalaman Pribadi Tentang Kegelisahan

Kegelisahan ketika saya mendengar kabar dari tante saya ketika saya mendengar ayah saya kecelakaan di sebuah daerah di Tangerang.Waktu itu saya benar-benar sangat gelisah,karena tidak seorang pun yang mengabari saya termasuk ibu saya pun tidak mengabari saya.Waktu ketika saya mendengar kabar tersebut hati saya benar-benar takut,saya takut ayah saya terjadi sesuatu kepadanya.Waktu itu saya berpikiran negative kepada apa yang menimpa ayah saya.Saya benar-benar tidak merasa tenang dengan keadaan ini. Saya merasa cemas apa yang terjadi dengan ayah saya pun saya tidak tahu.ini pengalaman kegelisahan saya yang benar-benar membuat saya tidak tenang.

B.    Cara Mengatasi Kegelisahan saya diatas adalah dengan cara        :

• ·         Pertama saya tenangkan hati dan pikiran saya
• ·         Kedua saya Minum air putih untuk membuat hati saya tenang
• ·         Ketiga Saya harus berpikiran positive
• ·         Keempat saya mencoba telepon ibu saya dan menanyakan apa yang terjadi..

   Dengan cara itu saya dapat mengatasi kegelisahan saya,dengan hati dan pikiran saya yang tenang saya dapat berpikir positive dan menghilangkan rasa kegelisahan saya tersebut..Itulah pengalaman kegelisahan saya ,yang saya alami.Mudah-mudahan bisa bermanfaat bagi pembaca .